第4回OKADA RISHU CUP参加者募集中

http://www.dai-chi.net/4th_okada/
今日はちょっとだけ陸トレをしました。
走ったり、飛んだり、最後はサッカーしたりだったのですが、
出来なさ過ぎでした。。。。。
昔は運動神経良い方だったのにな
私は年中滑っていて、
年中スキーブーツをはいているので、基本的にふくらはぎが超弱い
のです
去年の冬のシーズンから、たまにふくらはぎがつりそうになって「ヤバい

」って思うことがあり今年の夏もそうでした
今はどちらかと言うと仕事も余裕をもって出来る時期なので陸トレも合わせて行いたいと思いました

久し振り過ぎでしたが、終わってみると楽しかったな

良い汗かけました


よくストレッチして寝ます

現在週末はスケートトレーニング開催中です。
私も一緒にやっていますがとっても練習になります。
皆様ぜひご参加ください。

















2日目は地元のメンバーの方々へ恐縮ながらレッスンをさせて頂きました。
多くの皆様に参加して頂き、本当にありがとうございました(*≧∀≦*)
香川県だけではなく、徳島・高知・愛媛と四国4県全てからお越し頂きました。
内容はエクササイズを中心に行わせて頂きましたが、少し厳しかったかもしれません…(´;ω;`)でも少ないチャンスなので沢山伝えさせて頂いて、後は皆さまには任せます!
勿論かなりレベルの高いエクササイズも御座いましたので簡単なことから順番に身に付けていってほしいと思います。
お昼は勿論うどん♪
所長様をはじめ多くの皆さまにお世話になり楽しい2日間を送らせて頂きました。ありがとうございました。
夜の部も楽しかったです♪




練習方法も御座います


yukiyo@dlwh.jp








、

























でしたが選手の皆様、役員の皆様お疲れ様でした
私はロング系の種目で不安を持ったまま大会を迎えてしまいした・・・
、みんなが出たい








スマホから画像を載せてみるテスト。
FISグラススキー世界選手権2013 Ustreamでレース全部見られます






